真正美丽的脸庞不靠彩妆,而是由内而外焕发出健康、红润的肤色.因此,从"美容大王"大s到"美丽达人"吴佩慈,再到"台湾大长今"赖雅妍,都不约而同地热荐传统"四物汤"!

　　女生们,别只顾武装自己的梳妆台,也走进中药铺寻找美丽,让自己变成一个"面若桃花"的美人儿吧.

　　大S

　　台湾女生普遍习惯用"四物"来调养身体,嗜美如命的大S除了勇于尝试各种保养品外,更不忘内调补血,钟情于在生理期结束后喝"四物汤", 早晚两次,连续喝一周,让身体恢复过来.

　　吴佩慈

　　也许因外公是中医,吴佩慈固执地认为只有中医美容才不会有副作用.像四物汤、十全大补汤、红枣汤等药膳汤水,她从小就没少喝."美丽达人"不是白叫的,坚持喝四物汤真的对皮肤、身材都大有好处呢!

　　赖雅妍

　　汉方是最适合东方人体质的保养品!作为中药店老板的女儿,赖雅妍从青春期刚来月经时就开始喝四物汤.她特别喜欢那种为自己炖汤补药的感觉,由于有很多朋友向她咨询四物汤的问题,她在自己写的书里与大家分享了不少心得.

　　这就是四物汤

　　其实,说起女生生理期食补,其中的地域差异挺有意思的.据说讲究的西方女生习惯在那几天喝红酒、吃巧克力,韩国女生则习惯喝海带汤补身体.对于中国女生来说,中药店里有几味药是专门为她们准备的,比如白芍、川芎、当归、熟地,将这四种中药一起熬煮,就是有着一千多年历史、中医界称之为"妇科养血第一方"的"四物汤".

　　四大主角介绍

　　当归:当归的首要功效就是补血调经,此外还有泽颜润肤的功效,在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色.

　　熟地:能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调,与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效.

　　川芎:既为妇科主药,又是治疗头痛良方,还能影响内分泌系统,减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状.

　　白芍:《唐本草》说它"益女子血",现代中医认为它能够养血柔肝,对月经不调有着很好的疗效.

　　为什么女生要喝四物汤?

　　看了以上四位主角的介绍,我们就不难理解为什么喝四物汤可以调经了.它不但能帮助人体活血化瘀、排除血块,还可以减轻月经期间的疼痛感,改善贫血状况,让手脚不易冰冷.

　　四物汤还是美容圣品,因为它有助于气血顺畅,所以常喝四物汤能让你脸色红润、肌肤更光滑,看起来年轻好几岁!

　　除了四物汤之外,很多善于保养的女生也会喝八珍汤.其实,八珍汤就是四物加四君子(党参、茯苓、白术、炙甘草)熬成的,也是补血益气、月经过后的调养良方.

　　四物汤要这样喝

　　补血最快的方式,就是从月经结束那一天起每天喝四物汤,连喝3天.

　　现在,市面上也有卖方便冲泡的四物汤,但自己去中药店抓药,再用小砂锅炖汤的感觉是不可代替的!其实,炖四物汤真的很简单,所用的药材在一般药店里都能够买到,你不妨亲手试一试.

　　基本煮法

　　材料:当归、熟地、川芎、白芍各15克.

　　做法:在所有药材里先加入适量的酒,再加水煎煮即可.

　　tips:煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水,煮到最后只剩一碗水的量就OK了.

　　用法:早晚空腹饮用,任何温度都可以,但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮.

　　功效:补血调血,不仅能改善面色苍白、肌肤粗糙等状况,还能使发质变得润泽.

　　不过,基本煮法煮出来的四物汤也许有不少女生喝不惯,因为完全是中药汤的感觉嘛!别沮丧,四物汤的煮法其实很灵活,想让它更好喝些,只要加料进去就行啦!

　　甜蜜煮法

　　煮四物汤时,把上好的红枣、枸杞大把地放下去,汤水绝对会变得甜蜜起来.当然,你也可以稍加些白糖或冰糖进去,不过为了保持身材,还是少放点糖为妙!

　　肉汤煮法

　　将当归、川芎、白芍、熟地洗净后装入过滤纱袋中,与去皮土鸡腿一只一起放入锅中,加水覆盖,先以大火烧至水滚,后改小火慢炖,煮至鸡肉熟透后起锅.

　　tips:也可以按自己的喜好加排骨或鱼肉,这样炖出来的四物汤味道很好,又不会有很重的中药味.

　　加去皮鸡肉会比加排骨清淡.

　　煮到鸡肉熟透后,再加点素鸡或者豆腐皮下去,味道也很赞啊!

　　可以多买些鸡爪一起炖,这样汤里会有很多胶质,对皮肤很好哦!

　　小叮咛:

　　一般女生喝四物汤没什么问题,但如果你喝了之后出现上火现象,就要向中医师请教,看看自己的体质是否适合用四物汤来药补.

　　四物汤必须在月经结束之后才能开始喝,经期喝有反作用!

　　汉方养生是要长期坚持才能见效的,不要只在痛经或脸色不好时才临时抱佛脚哦.