37－40周

　　营养保健：限制脂肪和碳水化合物等热量的摄入

　　进入冲刺阶段了，孕妈的胃部不适之感会有所减轻，食欲随之增加，因而各种营养的摄取应该不成问题。在这个月应该限制脂肪和碳水化合物等热量的摄入，以免胎儿过大，影响顺利分娩。为了储备分娩时消耗的热量，孕妈应该多吃富含蛋白质的食品。在这个月里，由于胎儿的生长发育已经基本成熟，如果孕妈还在服用钙剂和鱼肝油的话，应该停止服用，以免加重代谢负担。

　　孕食推荐：核桃酪

　　核桃仁180 克，大米60 克，小枣45 克，白糖240 克。核桃仁用开水稍泡片刻，剥去外皮，用刀切碎，用500 克清水泡上，大米淘洗干净和核桃仁泡在一起。小枣洗净，上蒸笼蒸熟，取出，去掉皮核，也和核桃仁泡在一起。将核桃仁、大米、小枣一同用石磨磨成细浆，用洁布过滤去渣。锅洗净，上火，注入清水500 克，把核桃仁浆倒入锅内，搅动，在即将烧开时，加入白糖（锅不能大开），待煮熟后，装碗即成。

　　温馨提醒：

　　接产妇出院的准备：天凉可带棉衣、帽子，天暖也要带风衣等稍厚些的衣物，给产妇穿着。接孩子需带有帽子的小衣服1 套、1 条尿裤、1 块塑料布、2 块尿布、1 条毛巾、小毯。如天凉可带小棉被或小斗蓬。如离家远，应带1 个奶瓶，装好热水给孩子喝，再带1 个暖水袋以备不时之用。