■考生一日食谱参考

    早餐鸡蛋、牛奶、面包或馒头、八宝粥、一盘蔬菜和一个水果。午餐海带鸭丝汤、素什锦；糖醋排骨、凉拌三丝；鱼香肝片、西芹虾仁；豆干肉丝、香菇白菜心；胡萝卜烧牛肉、素炒豌豆苗。

    主食可选择米饭、馒头等。

    再喝一杯酸奶或果汁。

    晚餐清蒸带鱼、醋熘白菜；泡椒牛蛙、烧西兰花；熘乌鱼片、炝莲白；海米冬瓜、清蒸小排骨、红烧豆腐、凉拌土豆丝等。主食：馒头和稀饭。

    夜宵粥、肉丝面条、蛋花汤、馄饨、菜花、苦瓜等。