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健康：午饭吃七种食物，下午不犯困（7）
http://www.tech-food.com 2008-5-10 11:13:40 中国食品科技网
健康：午饭吃七种食物，下午不犯困（7）

    脱脂酸奶

    许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明显改善这种状况。如果每天吃３小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。


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  • [网友] 说：hao...（2008-5-12 12:53:57）
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