随着气温回升，近期外出游玩的市民越来越多，很多市民在游玩的同时在野外就餐，并且大量食用冷饮解热，带来了一些隐患。昨天，市疾控中心专家提醒市民，不能大量吃冷饮，吃冷饮会使胃肠蠕动功能紊乱，造成多种病菌乘虚而入。

    疾控专家提醒市民在饮食方面注意以下几点：外出游玩时，安排旅游日程要考虑到进餐时间和地点，尽量做到按照正常时间进餐，不要因游兴高而长时间挨饿，不易劳累时进餐，餐后应稍休息后再出游，以利于胃肠道内的食物消化；不要在途中购买来路不明的食品，尤其是熟肉、熟菜及五颜六色的饮料；购买食品时要注意生产日期和保质期，以防食物过期变质；真空包装食品打开后别放太久，一经打开，立即食用；不认识的野菜最好不吃。

    另外，外出游玩时，随身带些大蒜、生姜、食醋，在饮食时佐餐，可起到健胃消食作用，以防肠道疾患的发生；旅途中应保证每天喝一定量的水或饮料。但饭前不要大量喝水或饮料，否则，不仅易造成急性胃扩张，冲淡胃酸而引起消化不良及肠炎；不要随便饮用河湖沟涧的泉水、溪水，野外的水源看似透明干净，却往往存有多种病菌，极易感染病毒性肝炎、痢疾、肠炎等疾病。(正毅 朝霞 温智）