18. 有氧运动 如慢跑、跳绳、游泳、登山等等。

　　19. 无氧运动 重量负荷，局部改善。

　　20. 口香糖 咀嚼以帮助脸部做运动。

　　21. 舍宾 由电脑系统对体形全面测评与SHAPING标准数据库模型进行比较，制定出完全针对个人形体的方案进行训练。

　　22. 气功 通过运气修行，令体内氧气增加，燃烧脂肪。

　　23. 有氧搏击操(kickboxing) 激烈音乐混合拳击、空手道、跆拳道、功夫。

　　24. 有氧柔水操 将瑜伽，舍宾移入水中，利用阻力赶走赘肉。

　　25. 皮拉提斯(Pilates) 结合东方瑜伽和西方的有氧舞蹈健身法, 减肥瘦身，紧实形体，优美线条。

　　26. 瑜伽 以呼吸伸展法为基础进行练习。印度人的发明听着就玄妙，难怪极度受宠。

　　27. 舞蹈 原始的舞蹈配上有氧锻炼运动：街舞、HIPHOP、拉丁、爵士舞，注重能量消耗和对髋腰胸肩的活动芭蕾，瘦身塑性。

　　28. 抑制食欲类减肥药 主要为苯丙胺类药物，调解兴奋饱食中枢，产生厌食反应。

　　29. 刺激代谢类减肥药 以甲状腺素为主，提高机体的新陈代谢，增加脂肪分解。

　　30. 降低血糖类减肥药 双胍类降血糖，增加葡萄糖利用且减少其在肠道的吸收。

　　31. 排油类减肥药 以赛尼可为代表，抑压身体吸收食物中的脂肪，经大便排出体外。

　　32. 精神类减肥药 抑制食欲。

　　33. HGH生长激素减肥

　　34. 切胃截肠 手术割胃截肠，减少消化吸收途径。

　　35. 去骨 去掉或切割髋骨以达到塑形目的。

　　36. 脂肪皮肤切除 切开皮肤达脂肪层，保留0.5至1.0厘米脂肪层后切除多余脂肪及皮肤，使皮肤在无过大张力下严密间断缝合。

　　37. 内镜胃体缩小减肥 通过腹部开口，腹膜腔充气，将胃大弯处用钛钉缝合封闭部分胃腔。

　　38. 腹壁肌筋膜紧缩 切除过多皮下脂肪和松弛皮肤，作腹直肌鞘折叠缝合，以达到有效的收腹作用。

　　39. 胃部分流减肥 缝合胃部产生拳头大凹陷，以此代替胃并连至小肠，多吃或甜食都将使这个凹陷还以呕吐痉挛的下场，以此调整食量，改善饮食方法。

　　40. 胃部套环减肥 在胃颈部套环并直通小肠，可通过针剂松紧套环而调节食量及消化量。

　　41. 针灸点穴 调整机体代谢，抑制胃肠蠕动胃酸分泌，适用于脂肪型肥胖。

　　42. 香穴疗法 运用大拇指打通能量管道，达到纤体效果。针对水分型肥胖女性。