100种减肥方法，送给所有减着肥和减过肥的美丽女人——

　　减肥100招

　　1. 碳水化合物减肥 抑制一切碳水化合物(米食面食)的摄入，对肉类、奶类一律解禁。

　　2. 酸奶减肥 三餐以酸奶为主，搭配蔬菜水果，鸡肉蛋类。

　　3. 蛋白质减肥 只吃肉类，或鸡蛋，也可以达到减肥的效果。

　　4. 冻豆腐减肥 豆腐冷冻产生质变，蜂窝组织吸收排泄脂肪。

　　5. 番茄减肥

　　6. 走路 抬头、挺胸、收腹、起步走，想偷懒的你再也找不到借口。

　　7. 7日减肥汤 据说极有效果，是众多台湾女星的减肥秘方。

　　8. 3日苹果餐 三天只吃苹果，不想瘦也难。

　　9. 营养代餐减肥

　　10. 地中海式减肥 通心粉代替主食，橄榄油替代油品。

　　11. 辣椒减肥

　　12. 冷饮减肥 冷牛奶、冷开水、冷果汁、冷蜂蜜水、冷汽水，只要是冷的都成!刺激胃肠蠕动，肠道收缩，利于排毒。

　　13. 蜂蜜减肥

　　14. 咖啡减肥 当然是不加糖和奶的黑咖啡。

　　15. 茶水减肥 乌龙、普洱、苦丁、红茶，降血脂，减脂肪，刮油水。

　　16. 玫瑰瘦身茶 玫瑰花、决明子、山楂等泡制饮用，减少宿便油脂。

　　17. 番泻叶茶 作胃镜前用来清肠的就是这个。