“营养学家”的12条骇人谎言（6）

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“营养学家”的12条骇人谎言（6）

http://www.tech-food.com 2008-4-1 13:56:13 中国食品科技网

6。晚上吃东西会毁了好身材事实上，只有当你晚上吃得过多过饱时才会发胖。如果晚上不摄入过多的热量，就不会产生超重的问题了。但是要注意，进食太晚，或是有吃夜宵的习惯，确实会加重胃的负担，很容易导致睡眠障碍以及发胖。

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