春季减肥饮食行动１０招（10）

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春季减肥饮食行动１０招（10）

http://www.tech-food.com 2008-3-21 10:57:22 中国食品科技网

10.将喝鲜奶改为喝脱脂奶：虽说一杯全脂牛奶(250毫升)大约有165卡路里，不会成为致肥原因。但如果是天天喝的话，不妨改为喝脱脂奶，因为它的热量只是全脂奶的一半，但钙质与蛋白质却相同。

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