1、图像、香味儿、声音

    烟熏肉的香味儿，爆米花的清脆声音，广告里热呼呼香喷喷的汉堡，你能说这些对人们没有诱惑力吗?如果你不能抵抗诱惑，马上转台，或者上厕所洗个脸吧。

    2、边吃边干别的

    不专心吃的时候自然越吃越多，因为不吃多点你根本感觉不到食物的存在。看电视、看书、查看电子邮件、听欢乐秀的时候，人们会不自觉地从大食品袋或者大罐子里不停掏着放进嘴里，不停地吃，不知不觉就把东西吃个精光，这就叫做“食物健忘症”。