肾虚肾亏，补肾壮阳——如今，这样的广告随处可见，好似中国所有男人都该补补了。那么，是不是必须吃这些补品？除了广告中说的补品外，是否还有更实惠的补品呢？

　　其实，我们生活常见的食品中有很多天然法宝。因此，男性朋友们尝试一下这些貌似平常的食物吧。

　　蜂蜜

　　蜂蜜是一种非常有益健康的传统食品，它含有丰富的硼元素。硼，是一种矿物质，存在于绿色叶类蔬菜、水果及坚果中，有益于机体调节与应用雄性激素。

　　蜂蜜中还含有大量的植物雄性生殖细胞——花粉，花粉含有一种生殖激素，使性腺分泌活跃。花粉还是植物的精子，它孕育着生命，营养最为丰富，研究发现：花粉含有优质的蛋白质，多种氨基酸以及其他的一些营养成分。它所含的8种人体必需氨基酸数量是牛肉与鸡蛋含量的4～6倍。此外，花粉中还含有各种维生素、微量元素以及近百种天然活性物质，这些重要的成分对于身体的营养保健，以及促进生殖系统的功能作用显著。蜂王浆中的天门冬氨酸，具有促进身体发育，增强机体免疫力等作用。

　　植物油

　　从植物籽粒、坚果中榨取的油脂，是构成脂肪酸的基本物质，机体利用这类脂肪酸来制造胆固醇。尽管胆固醇这种血脂遭到了人们的唾弃，但它还是形成各类性激素的基本物质。假如你已开始严格地节食，饮食中不含任何脂肪，那你的性欲望可能会渐渐降低。解决的办法就是用植物油替代动物油，并且最好用冷榨植物油，因为这种油含有丰富的维生素E，它能调节体内激素水平，对于维护性欲具有重要作用。男性如果严重缺乏这种维生素，就会导致阴茎退化或萎缩，性激素减少并丧失生殖能力。女性缺乏维生素E，不但会造成性冷淡，还会导致流产。因此，为了增强性能力，融洽夫妻生活，平时应当多吃植物油脂，如玉米油、花生油、豆油等。