太阳光，金亮亮，人们忙梳妆。乍暖还寒，春装却已迫不及待地爬上了人们的肩膀。可没有好身材，衣服再好，效果也出不来。

    于是，2月底3月初，农历新年刚刚结束没多久时，塑身潮提前3个月涌来了。

    塑身不能临时抱佛脚

    现代人越来越懂得未雨绸缪这个道理，就好像冬天也要时刻防晒，塑身也不能等到明天就要穿短裙短袖了才来做。

    2月底，农历新年刚刚过去，不少人就已经开始自己的塑身计划了。“往年，一般要到5月份，天气已经比较热，但夏天还没到的时候，来塑身的人才会逐渐多起来。而今年，这股塑身潮提前了3个月。”静博士美容师小蔡介绍。其他美容院也有同样情况，“进入3月以来，做面部护理的同时要求做身体护理的客人多了。”伊佳美容师小陈接待的客人中不少还要求单独做身体护理以塑身。

    这也是不无道理的。一般来说，从制定塑身计划到最后见成效，这个过程至少需要一个多月的时间，再加上期间休息调整的时间，估计从现在开始塑身，到五六月份正好见效果。

    塑身之前先放松

    塑身并非减轻体重、塑造体型那么简单，结合放松课程的养身塑身法往往能获得更好的效果。

    “因为现在大部分客人工作都很繁忙，身体和精神处在高度紧张的状态下，单纯的塑身未必能达到好的效果。”丽多女人空间美容师小赵会推荐客人，把塑身课程与放松课程结合起来做，对于局部肥胖的客人来说，能够达到较好的被动式运动减肥效果。

    腰腹塑形最容易

    全身塑身以降体重为主，局部塑身则主要是塑型。局部塑形又以上臂和腰腹的塑形最受欢迎，而这两个部位也是脂肪最容易堆积，塑形最容易见效的。思妍丽总经理助理张蔚思介绍：“一直以来，女人最在意的就是这两个部位。除了塑造好这两个部位的曲线之外，在现在这个季节做个全身SPA，让即将裸露出来的肌肤更加光彩，也是不可缺少的课程。”

    需要提醒的是，在塑身前，最好能先了解自己的脂肪层厚度情况，比如有些人小腿粗壮是因为肌肉比较发达而不是脂肪层厚，这种情况不建议塑身。

    夫妻搭配，塑身不累

    今年的塑身大军不再是清一色的娘子军，不少男士也加入了这个行列，而且他们的塑身毅力毫不亚于女性。

    这些男士客人很是“听话”，饮食、作息、运动一点都不敢怠慢，但关键一点是，不少男士都有一位同样需要塑身的女士陪同。

    夫妻两人一起塑身，现在似乎已经成为了一种潮流，不仅是需要，而且这样的效果更好。小蔡解释说：“如果只有妻子在塑身，家里三餐的食谱不可能完全按照妻子的塑身要求来安排，辛辣油腻难以避免。可如果夫妻两人同时塑身，情况就不同了。”而且有人在一旁不断地督促自己，和自己竞争，塑身的劲道也就更足了。

    塑身是一种健康的生活方式

    塑身要达到一种什么效果？苗条，没错。但在整个塑身过程中，享受一种愉悦的精神状态，形成一种健康的生活方式，其实更重要。

    在整个塑身的过程中，如果仅靠疗程效果一定是不明显的，日常生活中的配合不可缺少。当然，这里所说的配合是一种健康的配合，减肥药、节食是不可取的。

    “其实塑身的过程本身也是一种不错的身心放松的过程。”小陈遇到过不少客人，会在塑身按摩的过程中进入梦乡，对于工作压力极大的现代人来说，这样的睡眠无疑是十分宝贵的。

    看来，塑身并不是一定要减肥、要瘦，达到身心的和谐愉悦才最重要。（马焱）