最能去油脂的八种食物（5）

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最能去油脂的八种食物（5）

http://www.tech-food.com 2008-3-12 11:26:58 中国食品科技网

5、燕麦

　　含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。

　　由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。

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