前几天泉州的气温最高达20多摄氏度，让不少市民有进入暖春的感觉，但“春天孩儿面，一天变三变”，近两天随着冷空气南下，气温又降到10多摄氏度，不少市民因为过快“减衣”得了感冒等常见病。对此，医生提醒，要谨防“倒春寒”给自己带来常见病，同时市民在春季也应该学学必要的养生之道，提高机体抗病能力。

　　“天冷倒不要紧，反正穿得多，但天一热，警惕性就降了。”市民陈小姐这几天饱受感冒之苦。她告诉记者，上星期气温升高，自己把毛衣都给脱了，结果下午一起风就得了感冒，五六天了都不见好。记者昨日走访市第一医院、福医二院、儿童医院、中医院等医院发现，像陈小姐这种情况的感冒患者十分常见。

　　“春捂秋冻，不生杂病。”市中医院主任医师林禾禧介绍说，天气渐渐暖和，一些市民早早地换下了厚重衣物，但殊不知初春天气多变，过快“减衣”极有可能引发感冒。为了身体健康，市民还是得尽量捂一捂，等暖和天气稳定了再做“减衣”打算。

　　除了感冒，肠胃病也是近期高发的疾病之一。“这两天因为胃出血、胃痉挛、胃溃疡到医院就诊的病人明显增多，今天一天就有十多个，这还只是我一个人接诊的数量。”市第一医院急诊科李武祥主任告诉记者，春季肠胃病高发，市民特别是有胃病史的要特别注意饮食上的选择，尽量吃容易消化的食物。来就诊的胃病患者中，有很多就是因为在元宵期间吃了太多的元宵引起的，因为糯米食物对胃很容易造成过大负担。

　　那如何避免春季常见病发生？林禾禧介绍说，春季雨水多，湿度较大，食物非常容易霉变，所以在饮食上首先要讲究卫生，谨防霉变食物入口；其次，春季的饮食要以清淡为主，中医学上把这个季节的饮食要点归纳为“省酸增甘”，即多吃辛甘发散食物，比如韭菜、红枣、花生米、胡萝卜、笋等，新鲜水果和含有优质蛋白的食物也必不可少。至于那些大热、大辛和油腻的食物这时候就一定得列入禁食菜单了，比如狗肉和烈酒最好就不要去碰。

　　在作息上，林禾禧说，春季作息应提倡“迟睡早起”，早上空气新鲜，市民可以选择以“外出走步”的方式锻炼身体，切忌过于激烈。