2.本味虾
　　
　　准备时间：3分钟
　　
　　制作时间：4分钟
　　
　　原料：鲜虾200克，姜1小块，葱1小段。
　　
　　调料：盐1茶匙，料酒适量。
　　
　　原料采买：虾的新鲜程度直接影响口感。新鲜的虾，虾体完整，有一定的弯曲度，呈青白色或青绿色，肉质坚实，细嫩有弹性;不新鲜的虾，虾头脱落，易离开，虾体伸直，虾壳红暗，肉质松驰，有异味。
　　
　　制作：
　　
　　 1.葱、姜切丝，放在清水中浸泡，留葱姜水待用;鲜虾去皮，挑去虾线。
　　
　　 2.锅内热油，把虾放在其中快速翻炒，放一点盐和料酒，再放葱姜水，即可。
　　
　　烹饪心得：虾线一定要挑出，最好在虾背上划一刀将之摘出，这样还可以让虾更加入味。倘若希望虾味更浓，可以在烹制之前用盐腌制一会，炒制的时候适量滴一点海鲜酱油。
　　
　　本味特点：虾是美容的佳品，尤其在二月，春虾刚刚上市，正是多多食用的好季节，这样原汁原味的做法最合适不过，倘若用了太重的调味，反而会辜负这鲜美的虾味。
　　
　　营养素摄入量单位
　　
　　热量276.00千卡
　　
　　蛋白质267.24克
　　
　　脂肪56.45克
　　
　　碳水化合物32.00克
　　
　　膳食纤维10.08克
　　
　　钙213.28毫克
　　
　　胆固醇112.53毫克