流行时尚每天都有新的内容发布，讲究生活质量和情调的白领们常常会照单全收，但有时却在不知情的情况下离健康生活越来越远。透视以下的流行时尚，再听听中医养生专家怎么说，对照一下自己的生活，哪一个是你错误的坚持？

　　时尚之一：海鲜多吃无妨

 
　　时尚理由：“生猛海鲜”，光是看酒楼橱窗上的这几个字就够让人浮想联翩。味道鲜美的虾啊蟹的，属高蛋白、低脂肪食品，多吃一点也不用嚷嚷着减体重。

　　颠覆理由：健康的饮食原则是营养均衡，厚此薄彼会适得其反。海鲜的确味美营养高，但多吃无益。它很容易带给人们一种现代富贵病——痛风。其根源在于海鲜富含嘌呤，它可造成人体代谢紊乱，引起痛风这种代谢性疾病。临床特点为高尿酸血症、急性关节炎反复发作等症状。病人在几分钟到十几分钟内关节红肿，疼痛难当。现代人的疾病有情绪原因造成的，比如工作紧张、焦虑，也有人际关系不和谐带来的烦闷、抑郁等。但多数人还是源于饮食不合理和生活起居没有规律。所以，海鲜味道虽美，但少吃为宜。

　　时尚之二：睡觉是美肤的通用法宝

　　时尚理由：很多美容书上都这样教导读者：充足的睡眠对皮肤的保养至关重要。这给一部分懒女孩提供了理直气壮的赖床理由。

　　颠覆理由：中医讲的“五劳伤身”是指：久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久视伤血、久行伤筋。长时间卧床不起容易让人气血不足，因为气血是相互作用的：气行则血行，气滞则血止，气不行则生血淤。血淤造成的气血不通就会引起身体的疼痛。所谓“通则不痛，痛则不通”，说的就是这个道理。有些人一觉起来身体仿佛背了一座山，毫无轻松愉悦之感，除了原有痼疾，睡过了头可能也是一个原因。

　　时尚之三：泡吧、卡拉OK，城市生活潮流的表现

　　时尚理由：到一个城市，有没有像样的吧可泡，也反映了这个城市的时尚指数。泡吧、卡拉OK既能缓解工作压力，还能扩大交往圈子，当然会成为我们生活方式的一部分。

　　颠覆理由：人的机能一如庄稼，也分春生、夏长、秋收、冬藏。冬藏指的就是人要养精蓄锐。充满污浊空气和噪音的酒吧和卡拉OK厅并不是养精蓄锐的好地方。城市之大，夜半还在外面奔波，久而久之，与其说是到这些地方去“疗伤”，还不如说是去找病。

　　时尚之四：烟酒，高品质生活的表现

　　时尚理由：烟酒伤害身体我们都知道，但和我们父辈当年的情况相比，此烟酒已非彼烟酒。我们抽的烟的质量远远好过父辈的，有时雪茄拿在手里的时候，我们很难说是为了抽烟，还是为了享受抽烟时的样子。我们喝的是洋酒、红酒、清酒，它们既有百分之百高的人气指数，又有有益健康的成分。

　　颠覆理由：烟酒对人的侵害程度确实跟烟酒的品质和摄入量有关，但并不表明质量稍好一些的烟酒对身体一定无害。吸烟首先侵袭的是人的呼吸系统，尼古丁在血液中达到一定浓度的时候，人就容易对吸烟上瘾。对烟瘾较大的人来说，适量往往是一句空话。少量饮酒对人体是有好处的。关键还是量的控制。所谓醉酒，麻醉的就是人的神经。饮酒还会伤及胃黏膜，造成浅表性炎症，引起慢性胃炎或溃疡。酒主要损伤的是人的脾胃和肝，嗜酒的人大多有酒精肝，肝的代谢功能失常，会引起肝区疼痛，频繁出现口苦、咽干、目眩、耳鸣和视物模糊，更为严重的损伤当然还不止这些。

　　时尚之五：网虫，站在现代化的最前沿

　　时尚理由：要不是眼睛疼得厉害，我才不愿从网上下来。这个世界上除了亲人，我最感谢的就是那些肯把各种各样信息放到网上的人了。有了网络的帮衬，做个信息权威再也不是什么难事。

　　颠覆理由：上网时间长，不光是对眼睛造成伤害。电脑射线经年累月地辐射身体，对血液系统会造成伤害。目前医学界已经发现了电视性癫痫，尤其是打游戏机的人群占到癫痫发病人数的5‰，看电视(黑白电视稍好)引起的头痛和癫痫占到2‰。网上过多的信息不光容易引起人的视觉疲劳，也容易引起类似的神经系统疾患。喜欢上网的朋友一定要控制每天在电脑前停留的时间。应该多安排户外活动，以缓解神经系统的压力。