方案实施：此法又称一餐减肥法，即早饭和中饭正常吃，但以清淡、低热量的食物为主。晚饭不吃主食，只吃黄瓜和西红柿。

　　周末两天，每天再抽出一个小时做运动，平时工作日时间太忙，就只能偶尔抽时间做小运动之类。争取把小腹上和大腿上的肉肉都减去，在圣诞节到来的时候，变身成圣诞美女！

　　体重目标：我现在是50kg的，争取用三个星期的时间减到47kg。

　　可能遇见的困难：像所有减肥方案一样，需要坚强的毅力，但我已经做好充分的心理准备，战胜自己！