揭开减肥食品不减肥真相（4）

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揭开减肥食品不减肥真相（4）

http://www.tech-food.com 2008-2-11 17:43:46 中国食品科技网

坚果

真相：从总体上讲，坚果是健康的，它们富含蛋白质和维他命。但值得注意的是坚果只有在只吃一碟时是健康的。但大多数人并不会只吃一碟花生就停嘴不吃了，吃花生这件事一旦开始就不容易结束。坚果含很高的热量，如果你捧着一大袋坚果在吃，就要小心了。

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