说到保养，很多朋友都会说自己如何选择高级的美肤品牌，但是为什么有的用起来效果不是那么显著。 其实很多时候我们都忽略了美容不是完全依靠各种各样的美肤用品，而是要加上充足的休息，合理饮食，适当的运动来完成的，科技美肤品只是相对的辅助手段。

　　我经常给艺人化妆，做为演员，她们在自我皮肤保养的上有时也难免出现问题，皮肤干燥，汗毛孔粗大，容易过敏等等状况，到底是为什么呢，到底要如何来做才能拥有美丽干净的肌肤呢，而且很多艺人或者生活中的女性都选择诸多名牌护肤?

　　市面上有很多关于美肤的书籍，但是都是很笼统的介绍，各家都有自己的文章和建议。我们不是要盲目的学习那家的美肤要领，而是要在学习中寻找适合自己的美肤方法。大S的魔鬼式的美肤建议近乎变态，但是有的还是比较符合生活中的用途。

　　当然完美的肌肤天生基础和后天的保护同样是非常的重要。

　　我在这里给热爱美肤的女性朋友们一些好的建议：

　　首先要了解自己的自身情况和你的生活环境。比如你是南方人，那里大多空气湿润，到了北方因为地理位置的变换，季节气候也发生了很大的改变，加之人体在环境改变后会有一个水土适应的过程，那么皮肤肯定会有很大的变化，可能会在饮食结构上发生变换，造成失眠，导致内火旺盛，内分泌失调等问题，就回反映在皮肤上面，使皮肤的防御功能变的很脆弱，抵抗细菌的能力变低，出现粉刺，疥疮，等皮肤感染，在严重点就会脱皮，大面积过敏。所以遇见这样的问题，我们就要及时的调理内在，利用中医学所说的降火，理气，让身体的排毒功能大大的增加，排除因水土和气候改变的原因导致体内毒素增加。平时可以多吃些去火的水果，喝一些大麦茶，绿茶，清茶类的水，也要多喝白开水，少喝纯净水。适当的找中医搭配一些调理内在的中药，加上大量水分的补充，增强皮肤的抵抗力，同时选择一些北方干燥所使用的高保湿护肤品，我相信当皮肤的抵抗力增加了，皮肤的质感也就会越来越好。

　　其次还要真正意义上注意饮食和生活方式，很多女性朋友的胃口好的出奇，有些就是大胃姐，海鲜火锅，麻辣火锅，川菜，麻辣烫等等一切都似乎不能拒绝。吃的饱饱的，然后在喝啤酒或者可乐，吸烟等等，事物中的辛辣物质和酒精，烟草中的有毒物质刺激和影响着胃黏膜，刺激肠道，造成食物积食，不消化，在加上经常去夜店，休息不够充分，这些刺激性的事物长期影响消化系统的正常工作，慢慢的就会造成内分泌紊乱，消化不良，大便不畅等问题，体内的毒素积攒过多就回爆发，那么皮肤是排毒的主要途径之一，，大量的毒素积累让皮肤负担过重，加上不能正常休息睡眠，周期运转和修复缓慢，就会因为毒素过多，排油量加大，脸上就会出现油脂性过多堵塞寒毛孔，造成座疮，粉刺等等带浓性疱疹，影响了美容。所以说正常睡眠和合理的饮食是很重要的，多吃青菜少吃肉类食品，以清淡为主，少吸烟，少喝酒，不熬夜，是为好的皮肤打好的内在底子。

　　因此，护肤不是一个光在表皮上边做文章，而是要明白外内结合，共同打造健康的生活环境，注意生活和饮食细节，同时要保持愉快的心情，和适当按摩肌肤的习惯。如果皮肤出现松弛老化，暗斑等等问题，如果你发现自己的年龄还不是该出现这样问题的时候，就要看看自己的生活规律有没有出现问题。如果脸上出现火豆，座疮而引起的疤痕，造成了汗毛孔粗大，甚至过敏，就要看看在饮食上面有没有问题。