春节长假期间，很多人都会选择外出旅行，记者从卫生部门了解到，每天春节假期，到我省各大医院就诊的病人不但没有减少，还比平时明显增多。怎样才能避免一些假日疾病的发生呢？我省一些医学专家给出了建议。

　　外出旅行带齐必备药

　　省人民医院的医生说，人们外出旅行时，要了解所到地区的卫生条件和特点，像南方一些地区蚊蝇较多，易患肠炎、痢疾等传染病；北方山区温度低，气温变化大，则易得感冒和呼吸道疾病。因此旅行者应准备一些抗病毒、解热和消化系统的常用药物，像板蓝根、感冒清胶囊、阿斯匹林、去痛片、痢特灵、三九胃泰、银翘解毒丸、藿香正气丸等。

　　旅行人员还要考虑旅游时的交通工具和旅行方式，如果需要长时间乘车、飞机和轮船，应备一些乘晕宁、晕海宁、安定片等晕车药。另外，最好备一些黄连素片，用于肠道感染。出门旅行时往往休息不好，人们可以随身带点镇静安眠类药物，像安定等。最好准备一些扑尔敏、赛庚啶、息斯敏等抗过敏药物。

　　人们还要根据自己的身体状况和特殊用药来准备药品，像冠心病患者，特别是以往有心绞痛发作史者，必须随身携带硝酸甘油片；高血压病人应准备降压药等。出门磕磕碰碰一些外伤是难免的，旅行者要准备一些红花油、云南白药、红药水、紫药水、碘酒、绷带等外科药物。这位负责人提醒说，旅游者应根据所去的旅游点和自己身体状况来准备药品，携带药品应少而精，尽量不要携带水剂药品。

　　暴食可能患上“节日病”

　　据海南医学院附属医院有关专家介绍，每到节假日，人们饮食时的心情很易激动，饮食习惯、卫生状况也就不像平时那样有条不紊，这样往往引发出很多“假日病”。

　　特别是心血管病、脑血管病、酒精中毒和胃肠炎患者会大量增加，并会经常出现如急性胃炎、急性肠炎等一些消化系统疾病患者。而因饮食不慎和过于兴奋而导致食物滑入气管和脑溢血等病的发病率，也都较平时有所提高。

　　因此在节假日期间，饮食一定要注意卫生，不要暴饮暴食和情绪过于激动，以避免突然发病。

　　医生特别提醒：心、脑血管疾病是一些老年人的常见病、多发病，老人在假日期间，生活一定要有规律，并要加强预防像胆结石、痛风、心绞痛、哮喘病等疾病的发生。

　　别让孩子患上“伤食症”

　　节日期间，家里会准备各种各样的美食佳肴，儿童自制力差，通常会因暴饮暴食而患上“伤食症”。

　　专家提醒，为避免孩子在节假日里患上“伤食症”，家长应从以下几个方面注意：一是生吃瓜果要注意卫生。瓜果表面往往会有残留农药，在孩子生吃瓜果前一定要先将其洗干净，最好是削皮后再给孩子食用。二是不要贪吃过多的油腻食品。三是少吃甜食。四是注意饮食适量。切忌让孩子暴饮暴食，加重胃肠负担，破坏消化系统的规律性而造成消化不良。
作者： 王海燕 郑全策 李丹