现在是板栗上市的旺季，但是板栗不宜食用太多，吃太多不易消化，容易形成滞气和便秘。

    昨日，南昌市民王女士向本报反映，她非常喜欢吃板栗，前几天她特意在街上买了2斤板栗回家，可是吃完后就发现自己肚子涨气甚至还出现了便秘的情况。对此情况，南昌大学第三附属医院肠道科的杨主任表示，板栗每天只需少量食用，坚持下去就能达到很好的滋补效果，大量食用则会导致便秘和消化不良等症状。因为正常成人每天胃肠道滞留少量的气体，而过量食用板栗会使肠道内被细菌酵解产生的气体量增多，从而形成胃肠道胀气，严重的有可能会导致便秘。

    杨主任提醒广大消费者，栗子的营养保健价值虽然很高，但是一定要注意不能过量食用，以免对自身的健康产生影响。