早上全吃蛋白质食物，中午就全吃淀粉食物，这样交替，但这两种类型的都可以和蔬菜搭配着吃，我按着这个方法，晚上还是坚持只吃水果，一个月后我从112斤变成了102斤！（我每天上课要走1个来回，大概是1个小时）。

　　03年8月份的时候，我又看到了一个减肥的方法，就是一个星期7天中，有连续的3天时间只喝蜂蜜水，3天过后就可以正常的吃东西，我用这个方法到9月份开学时变成了96斤！

　　这个方法还是不太建议大家使用，我用这个方法到10月份的时候变成了88斤，这个方法基本上很难坚持，我现在觉得自己好狠！呵呵！而且这是一个夏天用的方法，冬天用的话，我想没什么人会受的了！太冷了，没有热量的来源！最后，这个方法最多只能连续使用2个月，之后一定要恢复饮食！（对了，在这期间我戒掉了所有的荤食，吃全素，而且不吃速食食物和高糖高热量食物！）。

　　向大家推荐一些减肥的蔬菜：菠菜，生菜，大白菜，卷心菜，芹菜，蘑菇，芦笋，海带，这些食物最好是自己在家加工，菠菜和生菜最好生吃，其他食物都是用少量的油炒炒就可以了，不要放过多的添加料水果：苹果，猕猴桃，釉子，柠檬去皮切片泡水喝最好吃这几样，猕猴桃很减腿。还有一些就是：全麦食品，酸奶（不是优酸乳，而是那种冷柜里放着的很浓稠的那种）。

　　最后一点，减肥期间的早餐食物一定不要吃面条！