懒一点的MM们其实只要改变一下下生活习惯就可以了!我下面说的这些减肥的食物和方法也许你们早就知道了，但是这是我瘦下来的方法，大家分享一下啦！

　　我小的时候真的超爱吃肉的，每天妈妈和外婆都会给我烧一只鸡，而且我爸爸很爱吃猪蹄子，牛肉等这样子，到我上大一的时候，我发现自己126斤了！但是也没有觉得有什么不好，直到大一开学不久后的体育课上量体重，一个女生在我量的时候站在我的旁边，很大声的说：“哇！她好肥啊！126呢”好多同学都跑来看，我从那个时候感觉到了自尊心严重受挫，我于是决定开始减肥。

　　刚开始的时候是晚上一顿不吃饭，只吃苹果喝牛奶，早上和中午吃的很好，想吃什么就吃什么，也没有太多的运动(除了一周一次的体育课就没有别的运动了)半年后，我从126变成了118，并且一直坚持到毕业，也就是两年的时间我变成了112斤！

　　02年我专科毕业开始上2年的成人本科，02年9月去上学的时候长到了116斤，我还是早上和中午吃的很好，每天也都还是有吃荤菜，但是我们上课的地方离住宿的地方很远，不算来回，只算单趟就要花30分钟，我和同学坚持不用自行车，都是用走的，就这样，到02年11月份的时候我又变回了112斤！

　　我彻底的瘦下来是03年5月，我决定考研！武汉的热天大家应该都知道，放暑假的时候我没有回家，报了2个培训班，同时我看到《健康之友》杂志上的减肥的方法，决定试试！就是蛋白质和淀粉的食物分开来吃。