| ·生姜蜂蜜水可除老年斑 |
| 许多老年人的体表,尤其是脸部和手背处布满了点点的褐斑,这是体内自由基作用的结果。人体内的自由基是一种衰老因子,它作用于皮肤,引起“锈斑”。而生姜这是除“锈”高手。 生姜中含有多种活性成分,其中的... |
| ·吃辣椒有什么好处? |
| 辣椒的好处如此多 每百克辣椒维生素C含量高达198毫克,居蔬菜之首位。维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富。医药专家认为,辣椒能缓解胸腹冷痛,制止痢疾,杀抑胃腹内寄生虫,控制心脏病及冠状动... |
| ·不适合宝宝吃的24种食物 |
| 每个小生命的诞生,都是父母心头的一块宝!从得知怀孕的那一刻开始,每位父母都希望下一代能获得最完善的营养。因此,大多数的小宝贝打从娘胎开始,便不断地接受来自各方的“特殊待遇”。 随着社会型态的转... |
| ·普洱茶效用? |
| 普洱茶的种类 (一)依制法分类 生茶:采摘后以自然方式发酵,茶性较刺激,放多年后茶性会转温和,好的老普洱通常是以此种制法。 熟茶:以科学加上人为发酵法使茶性温和,让茶水达到软水好喝。以1973年后为分... |
| ·酪胺高的食物有哪些? |
| 含酪胺高的食物如干酪、酸牛奶、扁豆、蘑菇、啤酒等... |
| ·五种不良饮食行为 |
| 一、吃零食和洋快餐过多。 受西方饮食模式的影响,食品种类的增加,食品广告的宣传,学生吃零食和洋快餐增加厂。很多小食,如味精紫菜、炸薯条、虾片、炸鸡腿、巧克力、冰淇淋、牛油蛋糕等等,大多是高脂、高糖、... |
| ·饮食无常易致男人骨头软 |
| 当男人的饮食不规律时,其骨头的伤害程度甚至比女人更严重。 美国爱荷华大学的阿诺德·安徒生博士和他的同事对380个饮食不规律的人进行了研究,其中46%为男性。研究结果发现,饮食不规律的男人的骨骼密度远... |
| ·让女人吃惊的4大饮食误区 |
| 误区1:蔬菜水果无益补铁 许多人不知道多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸,这类有机酸可与铁形成络合物,从而增加铁在肠道内的溶解度,有利于铁的吸收。 误区... |
| ·女人必吃的6大抗衰老食品 |
| 最佳的蛋白质来源:鱼肉 鱼肉可为女性提供大量的优质蛋白质,并且消化吸收率极高。同时,鱼肉中的胆固醇含量较低,在摄入优质蛋白的同时,不会带入更多的胆固醇。多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。 抗衰老食物:... |
| ·饮食习惯与胃癌 |
| 胃癌是来源于胃部上皮细胞的恶性肿瘤,是最常见的消化道肿瘤。在我国,一般北方比南方多,沿海比内地高,男性多于女性。40~60岁为高发期,其病因尚未明确。最可能是饮食中有致癌物质,多吃霉粮、霉制食品、咸... |
| ·让女人变年轻的家常早餐 |
| 1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿 酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西,经常用电脑或伏案写字的职业女性,最需要注意眼睛的保养;同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生,... |
| ·酸性食物怎么吃不伤牙? |
| 糖不是牙齿的唯一敌人。饮料、苏打水、活力饮料、果汁、酒中含有的酸也会腐蚀牙釉质,使牙齿腐烂。 1.少食:除汽水、酒、活力饮料、果汁外,含酸度高的食物还有酸味糖果、柑橘类水果、含醋的食品。&... |
| ·饭后这么做等于慢性自杀 |
| 一般饭后你会做什么呢?是吸烟,吃水果,喝茶,洗澡还是松裤带,唱歌,散步,睡觉呢?如果你在饭后有以上的一项或多项习惯,要提高警惕了,这些生活细节正在谋杀你的健康! ◎饭后吃水果&... |
| ·春季保肝明目吃白醋鸭梨 |
| 一片鸭梨几滴醋,这就是广东潮汕人春季保肝明目的小窍门。 将鸭梨去皮切成片,每片鸭梨上滴上一滴白醋后直接吃,1天吃10片,潮汕人的保肝偏方就这么简单。无论大人还是小孩儿,只要肠胃没问题,都可以使用这个... |
| ·葡萄酒配菜有这三大忌 |
| 一忌与海鲜为伍 红葡萄酒配红肉符合烹调学自身的规则,葡萄酒中的单宁与红肉中的蛋白质相结合,使消化几乎立即开始。尽管新鲜的大马哈鱼、剑鱼或金枪鱼由于富含天然油脂,能够与体量轻盈的红葡萄酒搭配良好,但红... |
| ·海鲜搭配哪种水果有致命危险 |
| 很多人都听说,吃虾的时候不能吃水果,吃海鲜的时候不能吃维生素C片……虽然理由不清,但大家都听到了一个严重的警告:如此搭配会中毒! 理论是:海鲜河鲜往往被污染,其中富集了一些砷。本来五价砷毒性较小... |
| ·白领丽人爱自己需要食分注意 |
| 白领丽人多为中、青年女士,经济条件好、社交活动多、夜生活频繁,可导致身体“透支”,因营养不平衡而影响身体健美。因此,白领女性尤应注意做好日常膳食调理工作。 一、健脑饮食:白领女性在工作中由于精... |
| ·抗衰老的营养选择 |
| 老化是一条无法逆向行驶的单行道,但你可以选择减速慢行,延长到达终点的时间。 要延缓老化,科学饮食很重要。抗老的饮食原则是减少摄取会产生自由基的食物,多摄取含抗氧化物的食物。 1、营养要均衡,坚持... |
| ·白领的健康饮食新花样 |
| “迷你”食品定时“充电” 紧张繁杂的事务,经常令白领们在进餐时只能简单地吃上几口,营养不能满足机体代谢的需要。每隔两小时就少量进食,一杯脱脂奶或营养麦片,几片面包或若干块饼干足矣。 最佳中式、... |
| ·白领健康时尚大颠覆 |
| 流行时尚每天都有新的内容发布,注重生活质量的白领们常常会照单全收,但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。 看看下面的流行时尚, 再听听中医养生专家怎么说,对照一下,哪一条是你错误的坚持? ... |
| ·白领人士小心高脂肪饮食损害大脑 |
| 记住你昨天吃了什么了吗?如果没有,那可能是因为你的饮食全是高脂肪食物,诸如快餐的碎肉夹饼、冰淇淋和土豆片之类。 一项加拿大的新研究认为,高脂肪食物不仅会堵塞动脉血管,还会损害大脑的功能--... |
| ·汤汤水水里的健康女人 |
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| ·夏季的饮食不宜过于清淡 |
| 夏季谈及饮食,“清淡”之说便大行其道,“清淡”文章连篇累牍。为了执行“清淡路线”,原来经常吃的鱼肉禽蛋很少吃了;连平时每天都喝的牛奶也停了,说是喝了牛奶“火气”旺;在饮食的数量上不少人也减少了,大有... |
| ·夏季健康生活的十个最佳 |
| 健康的因素多。因此,要想平安度过夏天,下面夏季生活中的十个“最佳”可助你一臂之力。 1、最佳调味品——食醋 酷夏热出汗多,多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。醋还有很强的抑制细... |
| ·冬食四宝滋补润燥 |
| 皮肤等部位有些干燥。以下4种食物是秋冬进补之宝,既可滋补又能润燥。 红枣:秋冬首选红枣进补,红枣是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,若能与银耳、百合、山药共同煨食,疗效更好。 包心菜:其维生素... |
| ·办公室用餐的5点好建议 |
| 1、注重早餐 一般建议早餐应该包括一杯热饮、一个乳制品、一个水果和一个谷物食品。营养专家认为一天中所需能量的20-25%都要依靠早餐来提供。不吃早餐,起床2、3个小时以后会引起低血糖(血液中糖的含... |
| ·夏季开胃饮食宝典 |
| 胃口不好,又容易吃坏肚子,一个夏天总觉得很烦、很累。如何在夏日里吃得清爽又健康,避免肥胖,轻松享有窈窕身材呢? 人人难免的“夏季少食症” 夏天为何吃不下饭?其原因有以下几方面: <FON... |
| ·少吃主食危害健康 |
| 根据有关数据表明,现代人的主食消费量越来越少,已有食量不足之势。这是生活水平提高的表现,但其中也隐藏着危机。 根据营养专家的说法,谷类食物含有的碳水化合物,在为人体提供能量外,还是B族维生... |
| ·米类辅食品添加顺序 |
| 在许多的食物中,家长们应该选择适合幼儿的辅食品,不当的辅食品可能会引起孩子肠胃不适,或是过敏现象;所以在添加辅食品时,尤其是第一次添加的时候,更应小心谨慎的给予。 家中的宝宝在出生之后最先接触到的... |
| ·白领养生保健之饮食篇 |
| 白领人士往往因工作太忙忽视了早餐和午餐,也常常因为与客户共餐难以控制自己的饮食。这时候怎么样才能够保证有足够的营养呢?以下是几点建议,希望能对您有所帮助。 早餐要吃好 如果不吃早饭,整个上午都... |
| ·白领必读:方便面如何吃出健康? |
| 如今,方便面已遍布全世界,成为人们生活中不可缺少的食品。对忙碌的现代人来说,吃方便面似乎是一件免不了的事。据说,最早制作方便面的,是我国扬州一位姓伊的知府家中的厨子。他把面粉中加入鸡蛋,擀成薄片,... |
| ·时尚饮食概念 |
| 雪糕:只吃哈根达斯 哈根达斯雪糕味道也许并不特别好,可店里装修独特,物价奇高,最重要的,它已经成为一种时尚的象征了。如果一个适龄女子从未被男士邀请去过哈根达斯,那简直就跟从没收过玫瑰花一样没面子。但... |
| ·熬夜MM食补5招 |
| 熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物,对熬夜时的健康有帮助。 5种能够让人更有精神和精力,而且有益于皮肤的果汁是: 1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰... |
| ·白领午餐全面解析 |
| 聚餐一族:增进感情,团结融洽 爱吃、挑吃的女孩子总会敏感地搜寻到公司附近有哪些美味。她们像是一群美食精灵,哪里新开了小餐馆,哪个餐馆出了新菜式,什么菜滋补、什么菜可口,她们都一清二楚,就是餐馆派... |
| ·办公室里的健康美味 |
| 水果 水果对健康有益,可以防癌、减慢老化、控制血压。对肥胖人士来说,水果更是标准高纤维、低脂肪的健康小食。香港人大多习惯晚饭后才吃一个水果,所以很多人都未达到每天吃两个水果的健康标准。试试带备少量水... |
| ·保持精力充沛的健康食谱 |
| 我们固有的观念里,漂亮外表和高等职位通常是背道而驰的。数不清的案头工作、会议、出差让你不得不在工作中匆匆解决一日三餐,大大小小的商务午餐、晚宴也不会让你吃得痛快,饮食的营养均衡在忙碌的工作中被忽视。... |
| ·都市男女最新饮食清单 |
| 男人最需要的5种食品 1、番茄酱——多吃番茄的男人等于给自已添加了一个预防前列腺癌的保护网,这是因为番茄 里含有大量叫做番茄红素的类胡萝卜素。但让许多科学家惊呀的是:番茄汁却不具备这顶保护功能。... |
| ·10种蔬菜搭配禁忌 |
| 合理的膳食构成科学而营养地搭配,是维持人体健康的重要方面。 要正确食用蔬菜,除尽量减少其维生素损失和毒性外,更重要是正确地搭配。 下面介绍10种重要的蔬菜搭配禁忌,希望对你能有所帮助。 ... |
| ·巧用调味品 让菜肴增香 |
| 1、油 油是使用最普遍的调味品,同时又是加热原料的介质,兼具调味和传热的作用。油的燃点很高,猪油、花生油可达340℃;菜子油可达355℃。在烹调过程中,油温经常保持在120--220℃之间,可... |
| ·鲜鱼做的鲜 |
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