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女人湿气太重的九种表现

时间:2018/5/23 19:07:00 来源:99健康网

现在这种天气特别让人容易产生湿气,湿气虽然不是一种病,但它可以迫害人的抵抗力,体内湿气重,会引发身体一些不良的连锁反应。特别是女人,体内湿气一重,这一处便会发黑。这一处就是眼袋,也就是“黑眼圈”。因为湿气重,第一时间就是破坏睡眠,女人最为明感,所以黑眼圈也比较明显。

九种表现说明湿气太重

1、精神颓废

人的体内湿气一旦过重,首先表现的便是精神和睡眠。湿气重会导致人失眠,或者是精神颓废,一整天都会感觉到浑浑噩噩的,完全提不起精神。

2、头重脚轻

当湿邪最初侵袭身体时,可呈现头昏沉重地,像裹着一块布;身体困重,四肢沉重,浑身不舒适,似乎身上附着重物。此外,还会有发热、微微怕冷怕风,流清鼻涕等表湿证,除湿气,祛湿健脾,是冬季女性的热门话题。

女性

3、皮肤油腻

湿气重的人,脸上会出很多油,皮肤发黄,还会长青春痘,严重时还会局部发炎瘙痒,起疹等。

4、舌苔厚腻

这是湿病的经典表现,它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。

5、关节疼痛

如果体内已经侵蚀到关节的时候,关节也会出现一定的病症,部分气血运行不畅,会有四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。

6、消化不良

湿邪困扰脾脏,危害其正常运化效果,会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时,还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

7、身形肥胖

湿气重时,女人的小肚子会显得肿大,而里面并不是脂肪。而是湿气跟脂肪混在一起,造成的虚胖的症状。这是湿气重,导致消化不良引起的。

8、大便不成形

长期便溏,体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上,很难冲下去,这也是有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人,大便后一张纸是不够用的,得多用几张才行。

9、妇科疾病

湿气重的女星=性,会出现小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等症状。这是湿邪伤及人的腰以下的部位。

湿气太重如何调理

1、运动

运动出汗是人体保持健康的重要方法之一,我们可以通过运动排汗进行祛湿,祛湿的同时,还能起到强身健体的作用。

2、注意室内通风

不通风是加重湿气的重要原因,一些生活细节也会导致周围环境和身体里的湿气加重,比如喜欢坐在地板上玩耍、长时间呆在密闭的房间里等。平时要适当开窗透气,特别是房间内潮气重时。

3、拔罐

拔罐是通过刺激人体血脉和神经,起来舒经活络、祛除体内寒气的作用。湿属于邪气的一种,拔火罐不仅可以祛除邪气,还能够驱除体内的风、寒、热等邪气。

祛湿食谱一:

茯苓砂仁粥

将芡实、茯苓捣碎,加水适量,煎至软烂时再加入少量小米,继续煮烂成粥。茯苓砂仁粥可以补脾益气,适用于小便不利,尿液混浊,小米益脾胃。为了更加方便快捷,还可以饮用沁元茶去除体内寒湿,沁元茶由茯苓、砂仁、小茴、甘草、芡实、香薷等配制而成,效果更加显著。

祛湿食谱二:

猪肉扁豆汤

准备草豆蔻10克、扁豆30克、玉米100克、茯苓50克、高良姜15克、猪骨适量,将以上材料一同放入砂锅中,与猪瘦肉或猪骨同煲,能起到温阳化湿的功效。

祛湿食谱三:

健脾祛湿汤,小雨下面讲的是2~3人的分量,准备干淮山干品10克,土茯苓10克,溪黄草10克,猪胰300克。

先将淮山、土茯苓、溪黄草、猪横脷洗净,并一同放进砂煲中,加适量清水煲开,然后转小火煲1小时即可饮用。

薏米本身是寒性的,虚寒人士煮的时候记得加姜,另外薏米使用前要干炒下,降低其寒性。



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