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晚上吃洋葱会失眠吗 洋葱吃多了会怎样

时间:2018/4/24 16:07:00 来源:食品科技网

洋葱气味香辛,营养丰富,受到喝多人的喜欢,但是有的人担心晚上吃了洋葱会睡不着,那么晚上吃洋葱会失眠吗?

晚上吃洋葱会失眠吗?

吃多了可能会。

一般来讲,饮食不当易使脾胃不和,进而出现失眠、多梦等睡眠问题,影响正常的睡眠。 洋葱气味辛辣,属于刺激性较强的食物,正常情况下,适当食用是不会腹胀的,但是洋葱在胃肠道内易产生气体,若是吃的过多,就容易腹胀感,造成脾胃不和,妨碍睡眠,就有可能会出现失眠的情况了。

洋葱

洋葱吃多了会怎样?

放屁

洋葱中的硫化物、二氧化碳等成分含量丰富,在体内进行消化及吸收时,有部分会转化为气体,大量食用洋葱,就有很大的可能会出现放屁很臭的情况。

消化不良

当进食洋葱后,如果出现了放屁,并且带有洋葱味时,那么这种情况有可能是肠道菌群失调引起的消化不良,产气过多。

肠胃湿热

对于肠胃湿热患者而言,吃完食物后,本身就容易出现放臭屁的情况,加上洋葱有一定的产气作用,因此,吃了洋葱就会出现放臭屁的现象。

吃洋葱要注意什么?

1、不宜多食。洋葱性温,多食易使身体发热、上火发炎、眼睛充血等不适症状。

2、长芽洋葱不宜食用。长芽洋葱营养价值较低,而且食用口感也不是很好,没什么食用意义。

3、热病患者、燥热体质者、皮肤瘙痒患者不宜食用。洋葱性温,食用洋葱易加重体内的热气,加重皮肤的瘙痒感,引起身体的不适。

4、眼疾患者、眼部充血者不宜食用。洋葱是一种温性蔬菜,眼疾患者食用洋葱,易引起眼部不适。另外,洋葱中的香辣味对眼睛有刺激作用,因此这类人群也不宜切洋葱。

5、胃病及肺胃发炎者少食。洋葱性温,有助热发炎之效,会加重胃部不适。


相关搜索: 洋葱 失眠 放屁
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