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久坐电脑族最容易患上的6种疾病

时间:2018-1-12 19:07:00 来源:99健康网

  久坐于电脑前的“电脑族“们将会面临怎么样的身体损伤呢?如果你已经坐在电脑前有2年的工作年龄,相必你已经出现了身体上的损伤,下面六种电脑危害,辐射首当其冲。

  电脑早已成为了我们工作的重要工具,几乎没人可以离开它,而在电脑为我们带来便利时,却也要遭到电脑的损害,如颈椎病、干眼症、鼠标手、萝卜腿离我们越来越近,你察觉到你的身体变化了吗?

  电脑病1:颈椎病

  致病原因:长期使用电脑,经常保持着高高架着胳膊,低着头,工作1小时就会出现腰背酸痛、肩膀麻木。

  缓解方法:在空调间颈椎要保暖,枕头略低,电脑桌也不要高于1750px,每天坚持做2次颈椎操。

女性

  电脑病2:干眼症

  致病原因:每天工作8小时,8小时目不转睛的看着电脑,回家也继续与网游搏杀,眼睛酸痛、干涩,最终可能导致干眼症。

  缓解方法:将屏幕亮度调到最恰当的频率,办公室的亮度和屏幕的亮度最好相同,眼睛离显示屏的距离保持在1750px左右。此外,还需要去医院就诊,查看是否患有干眼症,建议不要经常使用眼药水,因为眼药水中含有防腐剂,长期使用可能造成结膜角膜的损伤。

  电脑病3:电磁辐射危害

  致病原因:电脑显示器热度过高,意味着辐射越高,它会使空气发生电离作用,不断发生正电荷(正离子),它不断得与空气中的负离子中和,导致负离子的含量几乎为0,长期处于正离子的环境中,使人失眠,免疫力下降,女性内分泌紊乱等。

  缓解方法:仔细的打扫办公环境,不要让自己的显示器后面对着同事的后脑或身体的侧面,经常喝绿茶、勤洗脸,在电脑桌下面放一盆植物或水,可吸收电脑所散发的电磁波,尽量使用液晶显示器。

  电脑病4:皮肤过敏

  致病原因:处于开机状态的显示器周围会形成一个静电场,它差不多会把整个房间的空气中悬浮的灰尘吸入自己的场中,从而使得面部皮肤受到刺激,易出现过敏起疹现象。

  缓解方法:不要在电脑周围摆放堆积如山的纸和文件。电脑桌表面用湿布蘸着抗静电剂擦拭,在电脑桌前放盆栽,如仙人掌,可吸收灰尘。此外,要经常开窗,经常清洁键盘,使用键盘时和使用后都要净手后再进食,不使用时用布盖着键盘。

  电脑病5:萝卜腿

  致病原因:工作多久就坐在位置上多久,频繁的腿肿,小腿肚上的血管凸起,这可能是静脉曲张的前兆。

  缓解方法:每隔1个小时要起立做10次简单的下蹲运动,改善下肢静脉回流,一旦发现双腿酸沉,憋胀都要及时就诊。

  电脑病6:鼠标手

  致病原因:连续几年的时间都在加班,食指和中指疼痛、麻森,大拇指肌肉反应迟钝无力,引发腕关节综合症。

  缓解方法:使用鼠标时,手臂不要悬空,以减轻手腕的压力,不要过于用力的敲击键盘和鼠标,避免上肢长时间的固定、机械频繁活动。


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