秋天早晚温差大,气温下降快,一不留神就感冒了。那么有什么办法可以稍微缓解一下感冒的症状呢?以下食疗方,希望对大家有帮助。
葱白粥
大米50克,生姜5片、葱白少许。三种材料清洗干净后加水熬煮成粥,具有散寒的功效,能治感冒。
蒸大蒜水
大蒜2-3瓣。将大蒜剥皮后拍碎,然后放入碗中加水、加冰糖搅拌均匀,再放入锅中用文火蒸,水开后即可喝。每日2-3次,具有散寒止咳的功效,适合感冒咳嗽者喝。
核桃生姜饮
核桃仁5克、葱白25克、生姜25克、红茶叶15克。所有药材捣烂,然后加水煎煮,水开后解渴饮用,具有发热散寒的功效,适合感冒头痛、畏寒怕冷者喝。
蒸花椒冰糖梨
梨一个、花椒20颗、冰糖2粒。将梨洗干净后切成块,放入锅中加水、加花椒症状,将熟时加冰糖,具有散寒止咳的功效,适合感冒咳嗽者喝。
红糖姜枣汤
红糖30克、鲜姜15克、红枣30克。三种材料加水共煮,水开后趁热服用,具有驱风散寒的功效,适合感冒咳嗽者喝。
豆豉紫苏粥
紫苏叶10克、粳米50克、生姜3片。三种材料清洗干净后放入锅中加水熬煮成粥,将熟时加入豆豉和少许盐,具有发汗解表的功效,适合风寒感冒者吃。
可乐煮姜
少许可乐,生姜1片。两者加水共煮,水开后服用。可乐煲姜具有发汗散寒的功效,能治疗感冒,缓解不适症状。胃部不适,腹泻者也可喝,因为可乐煲姜还具有促进肠胃蠕动的功效。
萝卜葱白汤
萝卜1个、葱白6根、生姜15克。三种食材洗净切段后加水放入锅中煮成一碗汤,然后加少许盐服用。萝卜葱白汤具有宣肺解表的功效,适合畏寒怕冷、困倦疲乏、全身酸痛者喝。
烤橘子
橘子。将橘子放在烤炉上用文火烤,橘子发黑后剥去橘子皮,吃温热的橘瓣。小橘子一次吃一个,大橘子一天分三次吃。烤橘子具有化痰止咳的功效,适合感冒咳嗽者吃。由于橘子中含有丰富的维生素,能提高人体免疫力,感冒者可多吃。
紫苏茶
紫苏叶16克、红糖适量。将紫苏叶放入杯中,加沸水冲泡,泡好后加少许红糖饮用。紫苏叶具有发表散寒的功效,与红糖一起制成紫苏茶能治感冒。