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螃蟹吃多了会怎样?螃蟹一次吃多少合适

时间:2017-9-14 17:11:00 来源:食品科技网

民谚“一盘蟹,顶桌菜”,我们可以看出螃蟹乃食中珍味。螃蟹性寒,有清热解毒、养筋活血、通经络、补骨添髓、续绝伤、滋肝阴的功效。对于损伤、黄疸、淤血、腰腿酸痛和风湿性关节炎等疾病有一定的食疗效果。螃蟹中丰富的蛋白质和人体必须的营养元素,对身体有很好的滋补作用。螃蟹味虽美却应食之有道,有些人一顿可以吃7—8只螃蟹,这样的吃法是非常不合理的,很容易引起脾胃不适,对身体百害而无一益。那么螃蟹到底要怎么吃?吃多少才最合适?

螃蟹

螃蟹吃多了会怎么样

伤脾胃

螃蟹属寒凉性食物,这类食物中含有较多的寒气,食用过多肠胃受不了,容易引起脾胃虚寒,胃肠的消化功能严重下降,可能出现腹泻、腹胀、腹痛等消化不良之症。另外,经期的女性更要避免吃螃蟹或少吃,否则有可能导致宫寒、痛经加重、经血量少甚至绝经。

过敏

螃蟹是过敏性的食物,过敏体质的人不能吃这个是毋庸置疑的,同样病人的免疫比较低下,就算以前能吃蟹,现在也不能吃,更不能多吃,有引起过敏的可能,其中以消化系统疾病的患者过敏最为多见,有的腹泻、腹痛、呕吐,严重者甚至会出现全身过敏症状。

易致心脑血管疾病

我们知道,螃蟹主要并不是吃螃蟹的肉,最美味的是蟹黄和蟹膏,但是,这东西虽然美味,胆固醇的含量极高,100g蟹膏中含有466mg的胆固醇,100g蟹肉中都含有65mg的胆固醇,是典型的高胆固醇食物,食用过多对心脑血管的负荷太大,容易引起高血脂症、高血压、脑血栓等疾病哦。

螃蟹一次吃多少合适

据资料显示,普通成年人每天摄入的胆固醇不要超过300毫克,高血脂者应控制在200毫克以下。不过按照我国的食物成分表,每100克螃蟹中,胆固醇的平均含量为267毫克,也就是一只2两蟹的胆固醇含量为267毫克。健康人每顿吃中等大小的螃蟹不超过2只(约2两左右),同时,建议搭配蔬菜水果和米饭一起食用。

螃蟹不是你说想吃就能吃

4岁以下的儿童最好不吃螃蟹,4岁—18岁及60岁以上的人要少吃;孕妇最好少吃或不吃;过敏体质的人禁吃,脾胃虚寒者不宜吃。另 外有很多病人也不提倡吃,以免加重病情,如心血管疾病患者、消化系统疾病患者、皮肤病的患者、在感冒咳嗽发热期间的患者、哮喘的病人。


相关搜索: 螃蟹 海鲜
责任编辑:Techoo-5
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