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七月七小暑到,小暑时节如何养身

时间:2017/6/25 8:30:00 来源:网友

小暑为每年7月的中上旬,也没有特别固定是哪一天的,所以说只能划定为7月中上旬,今年是2016年,从日历上看,2016年的小暑节气就是7月7日,天气日渐炎热之后,该如何养生呢?小编来给大家介绍一下吧。

首先是心情的调节,小暑时节,天气很燥热,这种时候大家可不要再出去忙碌,还是能以静养为主吧,所谓心静自然凉就是这种道理了。

另外,因为暑季是消化道疾病多发季节,不要在外乱吃乱喝,总的来说,暑天的话,细菌多,各种微生物不断生长,夏天,大家很容易 上吐下泻,得一些毛病。除此之外,小孩子在夏天也特别容易生病,感冒发烧,头疼脑热的情况也是很多见的。

在家做饭的朋友,东方天气网的小编就推荐给大家几个比较适合夏天吃的菜品,大家可以在这个季节尝试着制作一下吧。

俗话说,小暑黄鳝赛人参,以小暑前后一个月产的鳝鱼最为滋补味美。所以这个时节最适合吃的食物就是炒鳝鱼片了,鳝鱼有很好的消炎祛风湿的功效,有些关节炎等慢性病的朋友千万别错过这道美食。

小暑吃藕也是民间习俗之一,小暑时节,因为天气热,温度高,吃一些清凉解暑的藕片也是很好的,另外就是可以喝一些绿豆汤,也有解毒解暑之功效。


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