豆腐,茄子,苦瓜
辅料:
油,蒜瓣,酱油,鸡粉,盐,豆豉,耗油
操作步骤:
1、首先苦瓜、豆角、茄子、蒜瓣、豆豉备好。
2、苦瓜洗净,切段后对半切开,取出瓜釀,茄子洗净切段,再切条状。
3、苦瓜和茄子放入大盆内,撒些食盐,用手抓几下,挤出苦涩味,再用清水冲洗干净,沥干。
4、豆角洗净折段,蒜瓣去皮剁碎,豆豉洗净剁碎。
5、热锅,放适量油,放入豆豉、蒜蓉爆香,放入豆角翻炒片刻。
6、倒入茄子、苦瓜继续翻炒至软,调入耗油,酱油,盐鸡粉翻炒均匀就可以出锅了。