医药界研究及临床实验证明，普洱茶含有特殊成分脂肪酶，对于脂肪的分解具有良好的效果，坚持适量饮用，能起到显著的降脂、瘦身作用，有减肥的功效。
普洱茶减肥喝法
想要通过饮用普洱茶来达到减肥的功效，需遵循以下的方法：
1、正常早餐后，然后取大约10克左右普洱茶，加入适量热开水浸泡。大约5分钟后，加入少许低脂鲜乳搅拌均匀饮用。
2、每天午饭前，取一个大茶壶，加入30克左右的普洱茶，加大量热开水冲泡饮用。分饭前1小时、饭后1小时、下午茶三次饮用，最好喝热茶，效果更佳。
3、晚饭后1小时，取5克左右的普洱茶，用热水冲泡饮用。注意，晚上不建议喝浓茶，尽量在睡前3个小时饮用。
注意事项
饮用普洱茶减肥，需要持之以恒，方能收到效果。同时，饮食一定要合理安排好，每日三餐进食时间要一致，最好禁吃宵夜。此外，还要配合良好的生活习惯，坚持长期饮用
减肥是许多胖美眉所想做的事，但是说是容易，真要减肥并不是一件容易的事，普洱茶，很早就被誉为茶中减肥之冠，胖美眉们可以利用它来达到减肥的目的，但是一定要正确的饮用，否则可能会适得其反。
普洱茶的减肥原理
普洱茶产于云南，是采用绿茶或黑茶经发酵蒸压而成的各种云南紧压茶的总称，包括沱茶、饼茶、方茶、紧茶等。根据研究资料显示，由于普洱茶制作时经过独特的发酵过程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，这对分解体内脂肪具有显著功效。因此，喝普洱茶能减肥，并且可减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。
法国巴黎圣安东尼医学院临床教学主任艾米尔·卡罗比医生用云南普洱沱茶临床试验证明：“普洱茶对减少类脂化含物、胆固醇含量具有良好功效”。中国昆明医学院也对云南普洱沱茶治疗高脂血病作了55例临床试验，并与降脂效果较好的药物安妥明治疗的31例对比，结果发现普洱茶的疗效高于安妥明。
女人喝普洱茶减肥吗?
普洱茶减肥法的用法
1、早餐：通常上班族的选择是，三明治、馒头、面包或包子(可任选一种);普洱茶10克冲泡250毫升的热开水;浸泡5分钟后加上500毫升的鲜奶，可酌量加些糖。
2、午餐：普洱茶37.5克冲热水1500毫升，饭前喝500毫升;采取少量摄取制;饭后再饮用500毫升;口渴或肚子饿时再喝500毫升。
3、晚餐：采取少量摄取制;饭后饮用普洱茶，20克冲500毫升。
Tips：
禁用宵夜;饥饿时，可多喝普饵茶;普洱的年份越久越好，不仅能帮助整肠消化，更能分解脂肪;每天三餐进食时间应有规律;中午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会全部吸收，所以如果你要减肥，午餐最好能减少摄取。
由于加工工艺的原因，建议大家用普洱茶减肥时第一步洗茶千万不要省略，就是开水下去第一泡茶不喝，过一会儿把水倒掉就好了。
喝普洱茶的注意事项
有人说喝普洱茶头晕是怎么回事呢?这可能是三个方面的原因造成的：
1、个人体质，本身对普洱茶比较敏感;
2、茶叶泡得的太浓了;
3、东西吃得太少了，肚子空也可能引起晕茶。
当喝普洱茶出现头晕这种情况时，应及时调整茶的浓度以达到最佳效果。
还有的人在第一次喝普洱茶时会腹泻，这是身体对新食物的一种适应过程，就像水土不服一样，因人而异，并不是所有人都会出现腹泻的现象。只要身体适应了，还是可以继续喝的。不过建议喝泡第二遍的普洱茶，或者喝泡得淡一点的普洱茶，这样身体比较容易适应。
