10月23日，我们又将迎来秋季的最后一个节气——霜降。它是一个承前启后的过度节气，也意味着冬天的开始。谚语中有“一年补透透，不如补霜降”这一说法，这样一来，就会有很多人非常关注霜降时节该吃什么了。这不，秋意渐浓，柿子热销，有老话说：“吃丁柿，不流涕。”于是，霜降时节吃柿子，就成为了一个传统习俗。今天，家住金阊新城宝邻苑的陈明理就为她的姐妹们准备了一道“柿饼卷”，将柿饼吃出了不同的形式，也让大家跟着她尝试了一回“跟着节气吃美食的”乐趣。
但也许有人会疑问：秋季是一个吃梨的季节，为么偏偏霜降时节要吃柿子呢?这不，家住宝邻苑的雷宝珍就为我们解开了这个疑团，雷阿姨退休以前是一名护士，退休之后做了社区的一名爱心义诊志愿者，她说：柿子和梨其实一样都有有润肺生津，清热化痰的功效。秋天万物凋零，正是肺部容易出问题的时候，同时，秋燥也让人们上火，这时候，清燥火、润胃肠成为了食疗养生的当务之急，因此，梨与柿子自然成为了首选。但为什么偏偏要在霜降吃柿子呢?是因为柿子的最佳成熟期在霜降前后，霜降时节的柿子，又大又甜，正是吃它的好时节，其实还有一个最主要原因就是，梨什么时候都可以吃，而柿子是当季食物，过了这个时节，就很难吃到了，同时它也有缓解秋燥跟润肺化痰的作用。
霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。饮食调养方面，此时宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，同时也要提醒大家，柿子虽好，可不要吃多哦!
