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苹果胡萝卜汁的功效与作用

时间:2016/4/22 16:38:00 来源:食品科技网

胡萝卜能提供丰富的维A,而苹果中的维生素C是心血管的保护神,胶质和矿物质可以降低胆固醇,特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪,还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑,使肌肤润泽有弹性。这种果汁富含胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、果胶,尤其是身体容易疲劳的人,更应经常饮用。

苹果胡萝卜汁的功效与作用

先看胡萝卜汁有什么好处:

1、补充维生素A。众所周知,人体如果缺乏维生素A,引起眼部、泌尿道、呼吸道等抵抗力下降,而胡萝卜中含有的胡萝卜素在肠道中可转变成人体所需的维生素A,因此,喝点胡萝卜汁,补充维生素A是可取的。

2、保护眼睛。胡萝卜汁中含有的营养物质对眼睛有宜,其中β-胡萝卜素就是失明的一个重要原因,维生素A的缺乏也是导致眼干症的一个重要原因。而胡萝卜汁恰恰可以补充这些营养。

3、预防疾病。有研究显示,胡萝卜可以降低胆固醇、预防心脏疾病和肿瘤。此外,胡萝卜汁还可以降血压。

4、可以抑制过敏。胡萝卜汁可以起到减少花粉症等皮肤过敏的症状。

再看苹果汁有什么好处:

1丶补充营养,改变人体的机能。可起到清洁消化道,促进食物消化的作用。调理肠胃,促进肾机能,预防高血压。

2丶多喝苹果汁,可以降低患哮喘病几率,降低吸烟者肺部疾病发病率。吸烟的人特别适度吃水果和蔬菜(尤其是苹果),可以降低其肺部疾病的发病率。

3丶多喝苹果汁,可以减轻关节炎、风湿症状。因为苹果里有大量的钾,还可清洁肝、肾和补锌的作用。时间久了,还可减少肝脏或肾脏疾病。

4丶多吃锌元素含量高的苹果,可以治疗前列腺炎,人们称之为“苹果疗法”。



蔬菜汁

苹果胡萝卜汁的做法

苹果胡萝卜汁的做法一

材料准备好,将苹果、胡萝卜去皮切成2cmx2cm左右的小块

切好的胡萝卜、苹果块放入果汁杯,并兑入150ml水

将刀片组建旋紧在果汁杯口,倒过来,将果汁杯安装在主机上

安装好后接通电源,按住开关,机器开始工作

大概20秒左右,果汁榨好了,将果汁杯取出,刀片组取下,将果汁倒入杯中,调入适量糖即可饮用。

苹果胡萝卜汁的做法二

原料配方:苹果(中型)1个,胡萝卜(中型)1根,柠檬汁15毫升,蜂蜜10毫升。制作方法:

将苹果、胡萝卜洗净,切成如同黄豆大小的碎块。苹果切块放置一会儿容易变色,故切开后应立即榨汁,或浸泡在2~3%食盐水中。

分别将切碎的苹果、胡萝卜放入两层纱布中,用硬的器物压榨,挤出汁,注入同一只玻璃杯中。

或者将苹果、胡萝卜放入家里组织捣碎机内,捣碎出汁。用纱布过滤,注入玻璃杯内。

把柠檬汁和蜂蜜加入胡萝卜苹果混合汁内调匀即成。

苹果胡萝卜汁能减肥吗

胡萝卜含有维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等,维生素b,每天如果能够喝一点胡萝卜汁,可提高新陈代谢、降低体重。此外,苹果胡萝卜汁减肥结合起来,还可治疗便秘,预防感冒,巩固视力。胡萝卜汁还可抑制吃甜食或油腻食物的欲望。胡萝卜减肥汁这样做:我们可以先用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯胡萝卜汁,一天喝1-2次,饭前喝。材料:胡萝卜,中等大小,约200克胡萝卜的皮含有丰富的营养,用刷子及水将表皮充分洗净,横切成圆块状。如果觉得单饮胡萝卜汁不易入口,可加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁,或用柠檬汁、蜂蜜来调味。苹果胡萝卜汁减肥过程中,我们可将胡萝卜切成适当大小,放入果菜榨汁机或搅拌机中,用搅拌机做的胡萝卜汁,为黏稠状胡萝卜泥,完整保留了胡萝卜的营养。如果用果菜榨汁机,则榨出胡萝卜汁后,会有残渣留在榨汁机内,这些残渣含有丰富食物纤维,应该抓出一小把,泡入胡萝卜汁中一起喝。

苹果胡萝卜汁将营养价值丰富的胡萝卜和需要削皮的苹果搭配在一起榨汁饮用,把复杂变为简单,还充分发挥了苹果和胡萝卜的功效,难怪深受人们喜欢了!苹果胡萝卜汁减肥有效吗?看了这些关于胡萝卜和苹果的功能介绍,你应该对苹果胡萝卜汁的功效有了判断,胖MM是否已经跃跃欲试了。


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