现如今人们因为各种压力过大而导致时常出现身体虚弱、疲倦困乏的症状。因此,补肾很重要,因为补肾可以增强人的活力和精力。多吃黑豆可以补肾养颜的同时,还可以让秀发黑亮有光泽哦!
一、尾龙骨黑豆汤
材料:尾龙骨(最好买到猪尾巴以及连带的那块尾龙骨咯~)、黑豆、巴戟、松茸、杜仲、红枣、枸杞
用具:瓦煲
方法:
1、将尾龙骨洗净切块。
2、将黑豆、巴戟、松茸、杜仲、红枣、枸杞洗净备用。
3、放水到瓦煲里面煮10分钟后,将所有材料放到锅里。
4、大火煮15分钟后,转中火20分钟,后小火炖。最后5分钟开大火。全程1小时。
黑豆汤的功效:
1、都是补肾的食材哟!功效最主要是补肾,尿频者可以常食用。
2、黑豆具有补肝肾、强筋骨、暖肠胃、明目活血、利水解毒的作用,也是润泽肌肤、乌须黑发之佳品。
3、巴戟补肾健体,克服性功能障碍,改善性活力。对抗肾阳虚所致的畏寒症状,温补肾阳。
4、松茸能强精补肾、恢复精力、益胃补气、强心补血、健脑益智、理气化痰、抗辐射、驱虫、治糖尿病和抗癌等作用。
5、杜仲具有补肾利尿,延缓衰老的作用。
二、健康黑豆浆
材料:黑豆、白砂糖、水
先提前一个晚上将黑豆放到水里浸泡,水温最好是20-30度左右。
第二天早上起来就可以将黑豆捞起,放到豆浆机里面加水,开始搅拌。注意,豆浆机里水不要超过最高水位线。
如果豆浆机打出来的是生豆浆的话,记得要放到锅里去煮10-15分钟左右。
黑豆浆的功效:
1、黑豆浆可以美容养颜:
黑豆富含花青素以及维生素E,这些都可以养颜抗拒衰老。
2、黑豆浆促进排卵,对备孕有好处:
由于黑豆富含雌性激素,所以喝了黑豆浆可以令子宫壁增厚,从而有利于早日怀上宝宝。