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夏季养生小常识大全(3)

时间:2013/5/16 13:14:00 来源:食品科技网

   5个夏季治疗感冒的小秘方

   1.西瓜番茄汁治风热感冒

   【方剂】西瓜、番茄各适量。

   【制作法】西瓜取瓤,去籽,用纱布绞挤汁液。番茄先用沸水烫,剥去皮,也用纱布绞挤汁液。二汁合并,代茶饮用。

   【功效】清热解毒,祛暑化湿。治夏季感冒,症见发热、口渴、烦躁、小便赤热、食欲不佳、消化不良等。

   2.银翘合剂治风热感冒

   【方剂】板蓝根、银花、连翘各30克,荆芥10克(后下)。

   【制作法】煎成50%脓液,每服30~60毫升,一日3次,儿童酌减。服药后多饮水。

   【加减】咳嗽加生甘草、桔梗、杏仁各10克,咽喉肿痛加锦灯笼、山豆根各10克。

   【功效】主治风热感冒,咽红喉痛,目赤发热或咳嗽痰黄等。

   【备注】风热外感忌用

   3.绿豆茶饮治流感

   【方剂】绿豆50克,绿茶5克,冰糖15克。

   【制作法】绿豆洗净,捣碎,同茶、冰糖放入碗内,用开水冲泡,约泡20分钟。代茶饮用。

   【功效】清热解毒。治流行性感冒,症见咽痛、热咳。也可用于预防流感。

   4.青龙白虎汤治流感

   【方剂】橄榄5枚,白萝卜200克。

   【制作法】将白萝卜洗净,切作小块,同橄榄共煮汤,日服3次,用量不限。

   【功效】清热解毒。治流行性感冒、白喉等。

   5.外用治感冒方

   【方剂】葱白、生姜各15克,食盐3克。

   【制作法】姜葱洗净,捣烂成糊,用纱布包裹。用力涂擦前胸、后背、脚心、手心、腋窝、肘窝,擦后安卧。、

   【功效】清热,发表,通阳,解毒。治感冒。

   夏季感冒如何预防

   1.空调使用有讲究

   夏季空调开得过猛,室内外温差过大,常会引发感冒影响健康。建议人群减少在空调房间里的时间,一般空调温度与室外温度相差4℃最为适宜;“上班族”回到家里不要急着钻进空调间;即便开空调,室内也应适时保持通风。

   2.经常洗手

   有研究显示,手的触摸最易感染病毒。感冒患者的飞沫中,仅8%有感冒病毒,大多的病毒传染仍通过手。如健康人群碰了患者接触过的地方,再摸自己的鼻子、眼睛就会染上感冒。为此,预防感冒的有效方法是勤洗手,尽量少用手摸眼睛、鼻子。

   3.吃葱蒜预防

   夏日平时饮食要清淡,避免生冷辛辣的食物,同时保持良好心态,增强自身抵抗力。针对体质较差的人,可服用大青叶、板蓝根等中药预防感冒。日常食物中,大蒜、姜、葱、食醋也有防治感冒的奇特功效。


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